Ein freier, fließender, weiter und tiefer Atem ist Grundvoraussetzung für Gelassenheit und Entspannung im Alltag.

Der Workshop bietet Übungen zum bewussten Spüren der Atmung und Körperhaltung, von Gefühlen und Gedanken, um achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Bitte warme Socken mitbringen, es wird ohne Schuhe gearbeitet.